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Em primeiro lugar, pegue a faixa elástica e a segure com uma mão atrás de suas costas. Sua mão deveria estar mais ou menos no centro das costas. Com a mão oposta, puxe a faixa para cima, por trás de sua nuca, sem mexer a mão que está mais para baixo. Estique e relaxe a tensão na faixa mexendo a mão de cima para cima e para baixo. 8. Banda Elástica de Resistência 3 peças - Mor fitness. A Banda Elástica de resistência da Mor é um ótimo complemento para qualquer rotina ou programa de treinamento de força. Portátil, pode ser facilmente levada para qualquer lugar. Tanto o bíceps como o tríceps podem ser treinados na academia através dos aparelhos populares, ou então com halteres e discos. No entanto, outra opção que sempre deve ser levada em conta é realizar exercícios para braços com a faixa elástica, cada vez mais escolhidos entre os fãs do mundo fitness. Com o Kit de Faixas Elásticas Kikos,. Vendido e Enviado por kikos fitness. Este é um produto de marketplace, vendido e enviado por um lojista parceiro. Pensei que fosse diferente, mais não foi o que esperei era só um grande elástico para fazer exercício.

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